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飲食若有迷思，自以為吃的健康，其實是引病從口入！一名中年婦女因為自覺身形稍胖，想要吃的健康一點，天天飲用2到3杯的現打果汁，沒想到，越喝腰圍越粗，且健檢一驗竟驚見三酸甘油酯超標，還有脂肪肝，千禧之愛健康基金會營養師高繪雯說，全因大量攝取果糖，快速累積成內臟脂肪而惹的禍。

春節連假快來了，千禧之愛健康基金會與肝病防治學術基金會今（5）日共同呼籲國人，過年期間應落實「2少2多」原則，並謹記「腰圍八九十，健康常維持」口號，避免大吃大喝造成肥肚、油肝。

千禧之愛健康基金會去年針對六都、1202人電訪調查就發現，有59%民眾不知道「腰圍」就是反映內臟脂肪多寡的指標；肝基會針對國內上班族調查也發現，平均每2名男性上班族就有1人「肝臟肥滋滋」，體重過重或肥胖者脂肪肝的比率更達76.3%，即使不喝酒的人仍有近5成有脂肪肝，顯示非酒精性脂肪肝造成的健康隱憂不容小覷。

一般認為酗酒才是造成脂肪肝的元凶，但其實非酒精性脂肪肝與肥胖、吃太油、高血脂或糖尿病都有很高的關聯性。肝病防治學術基金會執行長楊培銘指出，研究顯示肥胖者8成有脂肪肝，而糖尿病和代謝症候群患者罹患脂肪肝機率也超過50%，可見一旦成為代謝症候群患者，就可能成為脂肪肝的候選人。

高繪雯提醒，不想代謝症候群、脂肪肝等上身，飲食千萬要小心，除了要避免糕餅、含糖飲料、高油食物之外，有些看似健康的飲食習慣也暗藏陷阱，像是現打果汁，就十分容易導致果糖攝取量超標，快速形成三酸甘油酯，累積內臟脂肪，變成脂肪肝。

千禧之愛基金會董事長蔡克嵩提醒，腰圍代表的內臟脂肪對肥胖、脂肪肝、三高慢性病、甚至是發炎相關的癌症等意義重大，也是代謝症候群指標中最容易可刷卡自我監測的項目，呼籲20至65歲民眾記住「腰圍八九十，健康常維持」口號，隨時提醒自己應把腰圍控制在男性90公分及女性80公分以內。

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莫名肚痛，快就醫！一名19歲大一女學生，一連5天肚子疼痛不已，且痛感越來越劇烈，趕緊掛急診，經電腦斷層檢查發現，右下腹竟有一個相當於葡萄柚大小的卵巢腫瘤，診斷是卵黃囊腫瘤，屬於惡性卵巢癌的一種，緊急手術後化療追蹤。

女大生急診時，胎兒蛋白指數高達13480ng/ml，遠遠超過正常的20ng/ml以下，電腦斷層檢查發現，右側卵巢內有一個12乘9.6公分的巨大腫瘤，相當於葡萄柚的大小。

收治病人的台北慈濟醫院副院長、婦產部醫師黃思誠表示，為了保留女大生的子宮和生育能力，最後決定開刀切除右側卵巢腫瘤、輸卵管、淋巴腺以及大網膜，而病理切片檢查為卵巢癌第三期，需要再做化療，徹底消除癌細胞。

卵巢癌主要可分兩大類，上皮癌約占85%，發病年齡多為40歲以上，治療效果較差；生殖細胞腫瘤約占15%，好發於20歲以下，卵黃囊腫瘤屬於此類，治療效果較好。其他則是性腺基質癌約占6%，或其他癌症轉移。

黃思誠說，婦科癌症最棘手的就是卵巢癌，雖然發生率比子宮內膜癌、子宮頸癌低，但致死率卻較高，因為症狀不明顯，發現時往往已晚，許多女性單純以為自己變胖，等到有肚子痛、腹脹、噁心嘔吐、食慾不佳、頻尿、大便習慣改變等症狀，甚至於摸到腫塊，就醫才發現是卵巢癌。

黃思誠指出，卵巢癌容易復發，需徹底治療，多數在手術後都需要接受化療，把殘存在體內的癌細胞量減至最低，而卵黃囊腫瘤的化療效果很好，目前研究顯示，接受化療的患者，未來仍可生育正常嬰兒，發生畸形或流產的機率與正常人相同。

醫師提醒，若連續幾天出現下腹部不適，應盡快就醫檢查；而家族中有人罹患過卵巢癌者，最好每年抹片檢查時，請醫師特別注意內診，必要時做陰道超音波和癌症指標的抽血檢測。

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